Vad är artros?
Artros, eller osteoarthritis, är en degenerativ ledsjukdom som drabbar lederna. Den kännetecknas av nedbrytning av brosket, vilket leder till smärta, stelhet och minskad rörlighet. Brosket fungerar som en stötdämpare i lederna, och när det bryts ned kan benen gnugga mot varandra, vilket orsakar inflammation och obehag.
Artros kan påverka alla leder, men är vanligast i knän, höfter, händer och ryggraden. Symptomen varierar beroende på vilken led som är drabbad och sjukdomens svårighetsgrad. Det finns dock många olika sätt att hantera sjukdomen.
Medicinska behandlingar för artros
När det kommer till medicinska behandlingar mot artros finns det ett antal alternativ som syftar till att lindra smärta och bromsa sjukdomens utveckling. Dessa behandlingar ordineras ofta av läkare och kan anpassas efter individens specifika behov.
Smärtstillande läkemedel
Paracetamol är ett vanligt smärtstillande läkemedel som kan vara effektivt för lindring av mild till måttlig artrossmärta. NSD (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel) såsom ibuprofen eller naproxen, kan minska smärta och inflammation. Biverkningar kan förekomma, såsom magbesvär.
Injektioner
Kortikosteroidinjektioner kan ges direkt i leden för att minska inflammation och smärta. Effekten är ofta snabb, men kan vara kortvarig. Hyaluronsyrainjektioner (viskosupplementation) kan också användas för att smörja leden och minska smärta. Effekten kan variera från person till person.
Andra läkemedel
I vissa fall kan läkare förskriva andra läkemedel som kan hjälpa till att hantera artrosbesvär, såsom duloxetin, som är ett antidepressivt läkemedel som också kan minska smärta. För mer avancerade fall kan starkare smärtstillande medel, såsom opioider, övervägas. Dessa bör användas med försiktighet på grund av risken för beroende.
Receptfria alternativ för smärtlindring
Utöver medicinska behandlingar finns det ett antal receptfria alternativ som kan hjälpa till att lindra smärta och förbättra livskvaliteten för personer med artros.
- Smärtlindrande krämer och geler: Produkter som innehåller ingredienser som ibuprofen eller andra antiinflammatoriska ämnen kan appliceras direkt på den smärtande leden.
- Glukosamin och kondroitin: Dessa kosttillskott är populära och kan hjälpa till att bevara ledbrosket. Effekten är dock inte bevisad för alla.
- Värme- och kylbehandling: Värme kan lindra stelhet och smärta, medan kyla kan minska inflammation.
Det är viktigt att prata med en läkare innan du börjar använda några receptfria alternativ, särskilt om du tar andra läkemedel eller har andra hälsoproblem.
Icke-medicinska behandlingsalternativ
Utöver läkemedel finns det många icke-medicinska behandlingsalternativ som kan hjälpa till att hantera artrosbesvär och förbättra livskvaliteten.
Fysioterapi
Fysioterapi är en viktig del av artrosbehandlingen. En fysioterapeut kan hjälpa dig att stärka musklerna runt lederna, förbättra rörligheten och minska smärtan. Övningar som är anpassade efter dina behov kan också bidra till att förebygga ytterligare skador.
Hjälpmedel
Användning av hjälpmedel som käppar, kryckor eller ortoser kan avlasta lederna och minska smärtan. Dessa hjälpmedel kan göra det lättare att utföra dagliga aktiviteter.
Akupunktur
Akupunktur är en alternativ behandlingsmetod som kan lindra smärta. Vissa studier har visat att akupunktur kan vara effektivt för att minska artrossmärta och förbättra funktionen.
Livsstilsförändringar som stödjer artrosbehandling
Utöver medicinska och icke-medicinska behandlingar kan livsstilsförändringar spela en viktig roll i att hantera artrosbesvär och förbättra livskvaliteten.
Motion och träning
Regelbunden motion och träning är viktigt för att stärka musklerna runt lederna, förbättra rörligheten och minska smärtan. Lågintensiv träning som promenader, simning och cykling är ofta lämpliga. Undvik högintensiv träning som kan belasta lederna.
Viktkontroll
Övervikt kan öka belastningen på lederna, särskilt i knän och höfter. Viktminskning kan minska smärta och förbättra rörligheten. En balanserad kost och regelbunden motion är nyckeln till viktkontroll.
Kost
En hälsosam kost kan bidra till att minska inflammation och förbättra det allmänna hälsotillståndet. Vissa livsmedel som innehåller omega-3-fettsyror, såsom fet fisk, kan ha antiinflammatoriska egenskaper.